نحن اليوم في صدد الحديث عن اجابة سؤال جديد من اسئلة كتاب التربية الاسرية للصف الاول متوسط الفصل الدراسي الثاني السمنة والنحافة وفقر الدم وذلك عبر مقالتنا هذه والمقدمة لكم عبر موقع المكتبة التعليمية المميز حيث ينص سؤالنا على التالي:
نشاط (ب)
اكتبي بعض المعلومات الإضافية عن اهم الأغذية لفتاة تعاني من فقر الدم، ثم نفذيها بشكل مطويات صغيرة توزع في المدرسة على التلميذات.
والذينمثل لكم الإجابة له في الاتي:
الحديد:
الحديد يجعل الدم قويا ويسهم في الوقاية من فقر الدم (الأنيميا).
وعلى المرأة ان تكثر من تناول الحديد مدى الحياة. وبالأخص في سنوات الحيض وخلال الحمل.
هذه الأطعمة غنية بالحديد:
-اللحوم (خصوصا الكبد والطحال والقلب والكلى).
-الفراخ (الدجاج).
-البيض.
-الأسماك (الحوت).
-الفاصوليا والفول واللوبيا.
البقول.
-الملفوف الأخضر.
-البطاطس (البطاطا).
-القرنبيط (القنبيط).
-العدس.
-الملفوف المسوق.
-اللفت.
-بذور دوار الشمس والسمسم والقرع واليقطين.
-الفراولة (الفريز).